Jerzy Janowicz – 26 letni tenisista z Łodzi. Jeszcze 2 lata temu największa nadzieja polskiego tenisa. Dzisiaj jest nie tylko tłem samego siebie, ale przykładem sportowca, który równie szybko jak znalazł się na szczycie tak szybko z niego spadł. Zresztą z tym szczytem to chyba lekka przesada, bo jego życiowy sukces to finał Mastersa w…
Rafał Pietkiewicz to trener piłki nożnej z Elbląga, który aktualnie uczestniczy w dwumiesięcznym stażu organizowanym przez klub piłkarski Benefica Lizbona. Do 22 grudnia weźmie on udział w treningach oraz obserwacjach poczynań trenerów z najwyższej światowej półki. Rafał ma aktualnie 24 lata, więc możliwość uczestnictwa w takim szkoleniu jest dla niego wielką możliwością. Szkolenie zostało zorganizowane…
Kilka słów o samym działaniu HMB oraz jego składzie. Za co tak naprawdę kochamy i powinniśmy kochać ten suplement diety? Nazwa HMB wzięła się z zawartości beta hydroksynu oraz beta metylomaślanu. Jest to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który powstaje z aminokwasu L-Lucyny wytwarzanym w ciągu treningu lub napięciu nerwowym. Jego zaletą jest to, że hamuje procesy…
Biegać każdy może, ale nie każdy but jest do biegania odpowiedni. Obuwie do biegania jest tak zaprojektowane, aby żaden krok nie obciążał naszego kręgosłupa, pozwalał stopie oddychać i dawał porządną dawkę endorfin! Jogging powinien być przyjemny, a jednocześnie bezpieczny. Nie masz jeszcze odpowiednich butów do biegania? No to biegiem do sklepu z obuwiem sportowym! Sportowe…
Siłownia od zawsze kojarzy nam się z miejscem, gdzie przychodzą ludzie chcący wyrzeźbić świetną sylwetkę oraz „przypakować”. Niemniej jednak, siłowe ćwiczenia w dużym stopniu mogą przydać się w wielu innych dziedzinach sportu, do których należy chociażby bieganie. Porozmawialiśmy z certyfikowanym trenerem personalnym o tym, w jaki sposób takie ćwiczenia mogą uzupełnić i urozmaicić trening biegacza.…
Przenieśmy się niewiele ponad dekadę wstecz. Przenieśmy się od Warszawy, Łodzi, Krakowa albo innego wielotysięcznego miasta w Polsce. Przyjrzyjmy się mozaice ludzi zamieszkujących te miejskie enklawy. Spójrzmy na ich sportowe zwyczaje. Czy ich styl życia był fit? Pierwsze co rzuca się w oczy, cofając się do początku XXI stulecia, to na pewno zapełnione boiska szkolne,…
Wiosna to najlepszy czas na zwiększenie swojej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Standardowe sporty jak bieganie, nordic-walking czy jazda na rowerze są wielu z nas znane, lubiane, ale z czasem mogą też stać się lekko nużące i pragniemy odmiany. Doskonałą alternatywą jest jazda konna, której popularność powoduje jej coraz większą dostępność w wymiarze finansowym oraz…
Obuwie sportowe to element garderoby posiadany przez większość z nas. Tego typu buty są wygodne i niezwykle funkcjonalne, dlatego wiele osób zakłada je nie tylko do uprawiania sportu, ale również w innych, codziennych sytuacjach. Ze względu na wszechstronność zastosowania, warto wybrać buty nie tylko komfortowe w noszeniu, ale też trwałe. Zakup dobrych butów sportowych wymaga…
Ćwiczenia pod okiem trenerów personalnych cieszą się coraz większą popularnością wśród Polaków, którzy szybko zdali sobie sprawę z ich efektywności. Warto zdecydować się na pomoc specjalisty, szczególnie jeśli dotychczas wykonywane ćwiczenia nie przyniosły upragnionych rezultatów. Wiedza i doświadczenie instruktora pomogą nam w uzyskaniu szczupłej i atrakcyjnej sylwetki, zgodnie z naszymi preferencjami. Osoby zainteresowane profesjonalnym wsparciem…
Satysfakcja z osiągania pierwszych miejsc podczas różnych zawodów, powinna być współmierna do gratki, która to towarzyszy uczestnikom podczas otrzymywania medali sportowych za omawiane osiągnięcia. Czy autentycznie tak jest, czy owa frajda to wynik zwieńczenia zadanej dyscypliny, bądź też zwieńczenia jej na najwyższych wyłącznie miejscach podium? Wchodzimy poniekąd na bardzo grząskie podłoże, po którym to umieją…