Rowerowe wycieczki sposób na relaks

Rowerowe wycieczki   Sezon rowerowy tuż, tuż. Za oknem coraz częściej widać promienie słoneczne. Dni stają się cieplejsze a to oznacza, że czas wydobyć z zakamarków garażu nasz rower, który popadł w niełaskę w czasie zimy. Nie tylko powinniśmy sprawdzić jego stan do jazdy, ale warto też się zastanowić, co jeszcze będzie nam potrzebne, gdy…

Małe dziecko i sport

  Jak zachęcić dziecko do zabawy na dworze?   Mamy dla dzieci coraz mniej czasu, często zostawiamy je przed telewizorem, tabletem czy komputerem, przy których bawią się całe dnie, zupełnie zapominając, że bardziej korzystne dla ich rozwoju są zabawy na świeżym powietrzu Można zrobić to na dwa sposoby:   Metoda negatywna   Można wyłączyć po…

Akcesoria rowerowe,co warto mieć?

Akcesoria rowerowe   Pogoda za oknem nie pozwala siedzieć w domu. Plus 20 stopni, lekki wiaterek, czy to nie idealna pogoda, by wsiąść na rower? No pewnie, więc nie ma co zwlekać, tylko jechać. Tylko czegoś tu chyba brakuje. Jeśli rower jest, to pewnie brakuje kilku akcesoriów.   Licznik rowerowy   Rzecz w 100% niezbędna…

Pierwszy rower dla dziecka

Pierwszy rower dla dziecka Nieodgadniony fenomen tkwi w rowerze, dlaczego nie tylko dzieci tak bardzo go lubią. Ale kiedy i jaki ten pierwszy rower kupić? Warto poświęcić chwilę, aby nie zrazić dziecka przy tym pierwszym zetknięciu z tak fajną aktywnością fizyczną. Rowerek dla najmłodszych Właściwie o pierwszym rowerze dla dziecka można powiedzieć w momencie, kiedy…

Na co zwrócić uwagę kupując rower?

Na co zwrócić uwagę kupując rower?   Na pierwszy rzut oka rower wydaje się po prostu kawałkiem zagiętego metalu, do którego przytwierdzone są koła, siodełko oraz kierownica. Nic bardziej mylnego, rower to wbrew pozorom dosyć skomplikowane urządzenie. I warto zwracać uwagę na szczegóły zanim się go kupi.   Rama   Najważniejszy jest jej rozmiar oraz…

Bieganie sposobem na piękną sylwetkę

Bieganie sposobem na piękną sylwetkę   Większość sportów powoduje, że w pewnych partiach ciała rozrastamy się bardziej niż w innych, przez co zaczynamy wyglądać atletycznie, co oczywiście nie jest złe, jeśli komuś taka budowa mięśni się podoba. Co jednak zrobić, jeśli nie chcemy wyglądać jak początkowi kulturyści? Jaki sport wybrać?   Do biegu, gotowi…  …

Rower czy jogging, co wybierzesz?

Rower czy jogging? Dochodzimy do wniosku, że jednak warto się poruszać, ponieważ koleżanka mówi, że bieganie pozwala jej się zresetować i oczyścić umysł, kolega zrzucił kilka kilogramów jeżdżąc do pracy rowerem i zaoszczędził na benzynie. Tylko co wybrać rower czy bieganie? Na co zdrowie Ci pozwala Najważniejszą kwestią przy wyborze będzie stan Twojego zdrowia, aby…

Słaba kondycja? Zacznij od spacerów

Słaba kondycja? Zacznij od spacerów   Najkrótszy odcinek jest sam w sobie dużym wyzwaniem? Wchodząc po schodach masz ochotę „wyzionąć ducha”? Najmniejszy wysiłek sprawia Ci ogromny problem? Nie jest dobrze, oznacza to bowiem ogromny spadek kondycji. Jak ją poprawić i od czego zacząć?   Co najpierw?   Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie czujesz się…

Jak najszybciej spalać kalorie?

 Jak najszybciej spalać kalorie?   Piękna i umięśniona sylwetka pozbawiona grama tłuszczu jest marzeniem niejednej osoby, jednak najczęściej nie wiemy, co zrobić, żeby osiągnąć taki wygląd. Jaka więc jest metoda na figurę marzeń? Spal oponkę   Przede wszystkim należy pamiętać, że tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po ok. 30 minutach ćwiczeń, oczywiście im ćwiczenia…

Siłownia, basen, rower – co wybrać?

Siłownia, basen, rower – co wybrać? Szukamy sportu dla siebie, nie wiemy, co wybrać. Zatem przeanalizujmy, jakie są plusy i minusy siłowni, basenu i jazdy na rowerze. Siłowania nie tylko dla pakerów Wbrew błędnemu przekonaniu, siłownia to nie tylko napakowani panowie, z kaloryferami na brzuchu. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyrzeźbić każdy kawałeczek…