Kawy i herbaty a jesienna odporność

Chłodne dni już wkrótce, a ponieważ pora jesieni też daje nam w kość, coraz bardziej intensywnie poszukujemy pewnej metody na rozgrzanie się. Propozycja numer 1 to wyjątkowo rozgrzewające elementy ubrania, jakich w sklepach jest już naprawdę duży wybór, wydłużające ciepło t-shirty z dłuższym rękawem, grubsze skarpetki, a dla tych, którzy są całkowitymi zmarzlakami – modne rękawiczki i czapki.

Naturalnie ogrzewając się nie należy zbyt przesadzać, bo za ocieplone ubranie może nas przegrzać, a wówczas tak czy inaczej trafimy do lekarza.

O własne zdrowie trzeba się troszczyć, ale niekoniecznie wypoczywając w czapce przed telewizorem. Zwykle całkowicie starczy świeżo ugotowane, grzane wino z miodami, mleczne kakao lub dopiero co zaparzone zielone herbaty, jakie rozgrzeją nas od środka prędko i skutecznie. Co można zrobić dla siebie na przymrozkowi dni?

Po pierwsze zestawianie gorących napojów, ruchu na chłodnym powietrzu, wzmacniających odporność suplementów diety i ciepłego ubierania się.

Wymieniona kombinacja i duża doza własnego rozsądku to prawie 100 % pewności przejścia przez mrozy bez przeziębień. Zdrowie najmłodszych dzieci i ich rodziców zwiększy suplement, jakim jest np. siara w postaci liofilizowanej (młodym matkom doskonale znana, jako tzw. siara w piersi, czyli początkowe mleko), która szybko poprawia odporność ludzkiego ciała na panoszące się wokół wirusy, zarazki i przeziębienia.

Zniżkujący humor i wychłodzenie po powrocie z męczącej pracy doskonale zniweluje dobra herbata szlachetna, oraz modne aktualnie herbaty na bazie naturalnej i herbaty z owoców – to one właśnie mają odpowiednią dozę głównych składników, które dodadzą siły i rozgrzeją jak nic innego. Dzieciakom warto podsuwać poznawane już od małego pyszne kakao, lub mleko (to zawierające większą ilość procentową tłuszczu).

O ogrzewanym ubraniu już tu mówiliśmy – bez długich spodni i sweterków okrywających kompletnie brzuch i plecy (to najbardziej dotyczy również nastolatków!) nie mamy żadnych szansy na przetrwanie zimnej pory roku bez przeciągających się chorób i nieprzyjemnego kaszlu.