Odżywki przyjmowane przez sportowców mogą mieć bardzo różną postać i powinny być dostosowane do możliwości każdej osoby, a także do celu, jaki ta osoba chce poprzez trening osiągnąć. Spośród wszystkich odżywek i suplementów diety, jakie mamy dostępne na rynku na pewno na szczególną uwagę zasługują aminokwasy rozgałęzione, znane również pod nazwą BCAA. Ich działanie na…
Znaczna ilość ludzi stosuje kreatynę, jeżeli pragnie zregenerować swoje mięśnie, a dzieje się tak, dlatego, że wypełnia ona mięśnie a tym samym czujemy się o wiele silniejsi i mocniejsi. Co więcej kreatyna to także idealny środek, z pomocą, którego mamy możliwość zregenerować nasze ciało, nawet wówczas, kiedy odbyliśmy trudny trening i czujemy się po prostu…
Doskonale zdajemy sobie sprawę, że białko jest niezwykle ważnym elementem dla naszego organizmu. Dzieje się tak przede wszystkim, dlatego, że białko sprawia, że narządy w naszym ciele zawsze prawidłowo funkcjonują, co sprawia, że każdy, kto chce cieszyć się zdrowym ciałem, ale także doskonałym samopoczuciem i świetną formą powinien dostarczać białko na wiele różnorodnych sposobów. Jednakże,…
Lubimy sobie dobrze pojeść, ale nie od dzisiaj wiadomo, że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i na naszą ogólną kondycję. Białko w organizmie odpowiada za budowę naszych hormonów, układy, które transportują krew czy też enzymy. Białko jest takim składnikiem pożywienia, które w dużym stopniu odpowiada za syntetyzowanie tkanek oraz innych narządów…
Jedną z najbardziej popularnych diet, jest dieta wysokobiałkowa, która to jak sama nazwa jej wskazuje polega na dostarczaniu do naszego organizmu sporej ilości białka. Białka są bardzo ważnym elementem naszej diety, ponieważ są odpowiedzialne za budowę mięśni, a także tkanek. Dodatkowo białko bierze także udział w wytwarzaniu się krwinek oraz hormonów. Jak więc widać jest…