Najlepsza pora na  rozpoczęcie zasadniczych  treningów jest właśnie w tym momencie! Większość z nas do do tego momentu odczuwa skutki urlopowego  obżarstwa. Do wakacji zostało niedużo ponad pięć miesięcy, a zatem już w tym momencie zacznijmy  ćwiczyć na siłowni. Taki okres czasu umożliwi nam n a uzyskanie pożądanej postury, bez nadmiernego obciążania organizmu intensywnymi treningami. Jeżeli nie trenowsliśmy na siłowni od dłuższego czasu, musisz rozpocząć od bardzo łatwych codziennych rozgrzewek,…