Full Body Workout – czy warto zacząć?

Full Body Workout to jeden z najbardziej popularnych dziś treningów. Nic w tym dziwnego, albowiem daje nam szereg różnorodnych możliwości. Ten rodzaj treningu ma naprawdę wielka ilość zalet i walorów a to sprawia, ze ogromna ilość ludzi na całym świecie, w tym tez polaków go wybiera. Co wiec ma w sobie takiego full body Workout?…

Magiczny skrót treningowy

Podejmując treningi na siłowni, na pewno musimy ów trening w szczegółach zaplanować i wybrać dla siebie taką metodę treningową, która w naszym przypadku okaże się najbardziej skuteczna. Współcześnie możemy mówić o wielu metodach na trening, aczkolwiek należy zaznaczyć, że nie każda metoda jest dobra dla każdego i nie każda metoda jest tak samo skuteczna. W…