Domowy fitness club!
Domowy trening fitness Jeśli nie masz czasu na siłownię ani klub fitness, a chcesz poprawić swoją kondycję, nie martw się! Możesz ćwiczyć w domowym zaciszu. Zacznij od gimnastyki Jeśli przez ostatnie lata nie byłaś aktywna fizycznie, zacznij od gimnastyki. Proste pajacyki, skłony, przysiady, półprzysiady, wymachy rąk i nóg, brzuszki i rowerki rozruszają Twoje ciało i…