Jak podnieść jakość swojego życia?

Harmonia w życiu każdego człowieka odgrywa istotną rolę, a osiągając ją, mamy szansę zrozumieć, czym jest pełnia zdrowia i jak znacząco wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Co więcej, skupienie i poznanie siebie to elementy przybliżające do komfortu i wysokiej jakości życia. Jak zatem dążyć do harmonii? . Stanowcze STOP dla pośpiechu — budowanie samoświadomości  …

Ćwiczenia odprężające – joga

W stanach wzmożonego napięcia warto zrobić wszystko, by zrelaksować swoje ciało i odprężyć umysł. Uprawianie jogi to idealny sposób, aby osiągnąć spokój ducha i ciała. Joga wywodzi się z Indii, jest połączeniem ćwiczeń, medytacji i świadomego oddechu. Wielu ludzi traktuje jogę jako filozofię swojego życia, która harmonię, ciszę i spokój. Poprawia elastyczność ciała oraz ćwiczy…