Jak skutecznie się zrelaksować?

Nie od dziś wiadomo, że napięte mięśnie przez stres skutkują uciążliwym bólem. Skutecznymi metodami na ich rozluźnienie są ćwiczenia fizyczne, ciepłe kąpiele, a także masaże. Odpowiednio przeprowadzony masaż potrafi zdziałać cuda – poprawić ukrwienie, zmniejszyć dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa i głowy, odżywić i dotlenić mięśnie, a nawet korzystnie wpłynąć na układ trawienny i odpornościowy.…