Nordic walking a trekking

Te dwie zyskujące coraz większą popularność formy aktywności fizycznej – nordic walking i trekking – dla laików bywają do siebie łudząco podobne. Osoby początkujące bardzo często mylą te dwa pojęcia i nie są w stanie rozróżnić tych dwóch odrębnych dyscyplin. Sprzedawcom w sklepach sportowych czy nawet samym producentom ekwipunku sportowego zdarza się wykorzystywać ludzką niewiedzę,…

Do czego służą kije nordic walking?

Nordic walking jako jedna z wielu form rekreacji, cały czas odkrywana w naszym kraju, ale takżei na świecie. Ogólnie rzecz ujmując są to przechadzka z kijami w ręku, na początku stosowane w Finlandii. To co charakteryzuje nordic walking od popularnego marszu to wykorzystanie siły mięśni rąk i klatki piersiowej. Przeważnie podczas chodzenia nie używane mięśnie motywowane są…