Pędzimy. Tego nie da się ukryć – życie dzisiaj toczy się szybciej i bardziej dynamicznie niż kiedyś. Stawia to niezłe wyzwania przed naszym zdrowiem – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Jaką zatem przyjąć strategię, aby nie rezygnować z aktywności, a jednocześnie zachować dobre samopoczucie? 1.     Poznaj siebie. Brzmi banalnie, ale w istocie jest kluczem…