Ruszaj się na zdrowie – wybierz rower Do pracy jedziesz samochodem, bo szybciej. Na zakupy bierzesz samochód, bo przecież trzeba zrobić duże zakupy, kto to będzie dźwigał. Po dzieci jedziesz samochodem, bo nie ma czasu inaczej. Na niedzielny obiad do teściów samochodem, bo przecież na szpilkach nie pójdziesz po tych krzywych chodnikach. Każda wymówka dobra,…
Dieta i ruch – schudnij do wakacji Sezon wakacyjny coraz bliżej, a nam nadal przeszkadza trochę zbyt okazała oponka? Oto kilka wskazówek do tego, jak sobie poradzić z niechcianymi centymetrami. Gdy sama dieta to za mało Wiele osób wychodzi z założenia, że wystarczy przejść na „dietę cud”, którą wesprzemy herbatą odchudzającą i…
Z roku na rok coraz bardziej rozkwita moda na sport. Zapracowanym, zasiedziałym przed komputerami mieszczuchom nic tak dobrze nie wpływa na samopoczucie, jak odrobina aktywności. Jeszcze kilka lat temu widok człowieka biegnącego po parku budził zainteresowanie. Dziś nikogo już nie dziwią całe grupy biegających, odzianych w sportowe stroje ludzie w różnym wieku. Nawet osoby w…