Siłownia, basen, rower – co wybrać? Szukamy sportu dla siebie, nie wiemy, co wybrać. Zatem przeanalizujmy, jakie są plusy i minusy siłowni, basenu i jazdy na rowerze. Siłowania nie tylko dla pakerów Wbrew błędnemu przekonaniu, siłownia to nie tylko napakowani panowie, z kaloryferami na brzuchu. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyrzeźbić każdy kawałeczek…
Współczesny sport nie może obyć się bez różnych suplementów diety i tego twierdzenia na pewno nie jesteśmy w stanie obalić, ale de facto, po co mielibyśmy w ogóle to robić. Zamiast próbować znaleźć powody, dla których mielibyśmy nie stosować suplementów diety wspomagających nasz trening, lepiej jest znaleźć ten suplement diety, który w naszym przypadku będzie…
Gdy na naszym brzuchu pojawiają się nowe fałdki tłuszczu, a pośladki oraz okolice ud ozdabia cellulit, warto zastanowić się nad regularnymi ćwiczeniami. Łatwiej powiedzieć, trudniej wykonać, zwłaszcza gdy na głowie mamy dwójkę dzieci, pracę oraz całe gospodarstwo domowe. W takiej sytuacji warto sięgnąć po sprzęt przeznaczony do użytku domowego. Tutaj idealnym rozwiązaniem może okazać się…
Stepper, spacerujemy po domu Gdy za oknem obecna jest jesienna plucha i szaruga, a padający deszcz skutecznie uniemożliwia spacerowanie, nawet największym śmiałkom z pomocą przychodzi steeper. Niektórzy zapytają, a cóż to takiego? Inni powiedzą, że przyrząd ten nie poprawi naszej kondycji. Czy naprawdę tak jest? Przekonaj się sam! Stepper to niewielkich rozmiarów przyrząd pozwalający na…
Skakanka – profesjonalny przyrząd czy zabawka dla dzieci Każdy z nas z pewnością pamięta jak na zajęciach wychowania fizycznego skakał przez skakankę, niewątpliwie była to świetna zabawa! Jednakże czy skakanka to tylko zwykła zabawka dla dzieci? Nic bardziej mylnego! W niniejszym artykule postaramy się zaprezentować, jakie cuda może zdziałać trening ze skakanką. Przede wszystkim zaletą…
Ławeczka do ćwiczeń – nasz przyjaciel podczas ćwiczeń Ławeczka do ćwiczeń jest jednym z najprostszych przyrządów znajdujących się w domowej siłowni. Często nie zwracamy uwagi na fakt, po jaki produkt sięgamy, ponieważ „to tylko ławeczka”. Nic bardziej mylnego! Kupujemy ławeczkę Każdy przyrząd do ćwiczeń jesteśmy w stanie opisać za pomocą kilku parametrów, które różnią się…
Podejmując treningi na siłowni, na pewno musimy ów trening w szczegółach zaplanować i wybrać dla siebie taką metodę treningową, która w naszym przypadku okaże się najbardziej skuteczna. Współcześnie możemy mówić o wielu metodach na trening, aczkolwiek należy zaznaczyć, że nie każda metoda jest dobra dla każdego i nie każda metoda jest tak samo skuteczna. W…
Z pewnością każdy trening biegowy mocno oddziałuje na naszą kondycję, sylwetkę, oraz samopoczucie. Dzięki systematycznym treningom wzmacniamy odporność. Co niezmiernie ważne, mniejsza ilość tłuszczu zmniejsza ryzyko wszelkiego typu chorób. Bieganie jest zdecydowanie najlepszą oraz wyjątkowo prostą techniką na bycie zdrowym. Jeśli jesteś fanem sportów oraz chciałbyś się sprawdzić w ciężkich ćwiczeniach, to już dzisiaj postaw…
Wiosna przed nami. Nieśmiało, ale coraz częściej słońce przebija się przez chmury. To najlepszy znak na to, że ciężkie, zimowe płaszcze czas schować głęboko do szafy razem z szalikiem i czapką, a z dna szuflad wygrzebać kolorowe sukienki i balerinki. Przyda się jeszcze troszkę zadbać o kondycję, żeby w letnich ciuszkach zaprezentować się co najmniej, …
Jesień i zima nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, nie powinniśmy jednak całkowicie rezygnować ze sportu. Możemy wybrać się na siłownię, na basen albo na kręgle ze znajomymi. Możliwości jest całe mnóstwo i każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie. Bez względu na to, na co się zdecydujemy, dzięki aktywności, zapewnimy swojemu organizmowi ochronę…