Wiecznie zimna kawa – brzmi znajomo? To niestety standardowe śniadanie niejednej mamy. Najwyższy czas z tym skończyć! Tylko zdrowa i szczęśliwa mama jest w stanie zapewnić beztroskie i radosne dzieciństwo swoim pociechom. Ale zacznijmy od początku, tzn. pierwszego posiłku w ciągu dnia. Potem pójdzie już z górki. Każda matka jest superbohaterką. Lawiruje między rodziną a…
Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Poprawia nastrój i sprawia, że mamy więcej energii na cały dzien. Połykanie śniadania w pośpiechu przed rozpoczęciem dnia sprawi, że cały dzień będzie niespokojny i spędzony w biegu. Warto wstać trochę wcześniej i w spokoju zjeść dobre śniadanie. Praca później będzie spokojniejsza a my mniej nerwowi.…
Wszyscy dokładnie zdajemy sobie sprawę, jak ważny dla naszego zdrowia jest sport i właściwa dieta. Zmiana trybu życia, na bardziej aktywny, to marzenie i cel wielu z nas. Tylko jak to zrobić? Rewolucyjne postanowienia, mające z dnia na dzień zmienić nasze życie na lepsze rzadko się sprawdzają. Lepiej zastosować metodę małych kroków. Dobrze zaplanuj tydzień…
Od dziecka słyszysz pewnie, jak ważne jest, by zjeść rano porządne śniadanie. To nie jest tylko wymysł mamy, czy babci. Śniadanie to faktycznie najważniejszy posiłek dnia i warto o tym pamiętać dla własnego dobra. Zwolnij troszkę Ciągle zabiegani, mamy często problem z ułożeniem swojego planu dnia tak, by znaleźć choć moment tylko dla siebie. Rano…