Jesień to zwykle początek okresu wzmożonych zachorowań. Warto wiedzieć, że szczególna higiena oraz dieta bogata w witaminę C pomoże nam ochronić się przed przeziębieniami.

Natomiast witamina D pozwoli nam zachować lepszy humor nawet w te dni, kiedy za oknem jest zimno i ponuro. Istnieje też wiele innych sposobów zachowania dobrej formy fizycznej i psychicznej.