Jeśli męczy Cię codzienne uczucie zgagi i wiesz, że masz refluks zacznij prawidłowo się odżywiać a objawy powinny zostać złagodzone. Nie zdrowe jest mięso smażone, wieprzowe szczególnie przy chorobie refluksowej. Zamiast niego wybierz lepiej chude mięso drobiowe gotowane lub pieczone. Objawy refluksu mogą nasilać soki pomarańczowe, cytrynowe i stosowanie pikantnych przypraw jak chili, pieprz,…