Naturalne ruchy funkcjonalne

Czyż nie jest zastanawiające to, w jaki sposób sportowcy osiągają niemalże nadludzką moc podczas zawodów? Czyż uzyskanie żelaznej kondycji wymaga jakichś szczególnych predyspozycji? Patrząc na zawodników zmagających się w zawodach można nieraz w taki sposób pomyśleć, ale de facto cała tajemnica tkwi w szczegółach treningu. Być może większości z nas może się wydawać, że ogromną…

Specyficzna kontrkultura

Czy można ćwiczenie na siłowni określić jako kontrkulturę? Jak najbardziej tak, ale oczywiście nie mówimy o każdej formie ćwiczenia na siłowni. Tutaj jak najbardziej możemy wskazać na trening crossfit. To bardzo specyficzny trening, gdyż zasadniczo w tym przypadku treningowi poddaje się cała grupa ludzi pod okiem profesjonalnego trenera. Ponadto oczywiście należy wskazać również na to,…

Czym jest CrossFit ?

Crossfit jest to obecnie bardzo popularny rodzaj sportu, który to dla naszego organizmu ma szereg pozytywnych zalet i walorów. Tym samym wielka ilość osób zaczyna go trenować, ponieważ chcemy poprawić swoją sylwetkę, masę mięśniową, sprawność, kondycję, ale także w dużym stopniu wpłynąć na swoje samopoczucie. Warto mieć na uwadze, że u podstaw tego treningu leży…

Crossfit dla początkujących

Crossfit to nie tylko rodzaj treningu, który to przeznaczony jest dla osób profesjonalnej uprawiających sport, ale także dla tych, którzy to dopiero zaczynają żyć aktywnie, a tym samym wcale nie cechują się wysoką kondycją ciała, czy też nie mają zbyt dużych umiejętności w dziedzinie sportu. Zanim jednak zaczniemy uprawiać ten rodzaj treningu z całą pewnością…