Cechy treningu cardio

Trening cardio jest oparty na przeprowadzaniu treningu w umiarkowanych tempie. Jednak, aby przyniósł on efekty musi być przeprowadzana w długim czasie. Ćwiczenia muszą być również wykonywane regularnie, a treningu co jakiś czas muszą być bardziej intensywne lub dłuższe.Trening cardio Kielce jest obecnie jednym z najbardziej popularnych treningów. Jest on bardzo często zalecany przez trenerów klubów…