W temacie budowy masy mięśniowej i odżywek na masę napisano sporo artykułów i to zarówno dla początkujących jak i profesjonalnych kulturystów. Z tego tytułu, iż spora większość tych treści napisana zostala w oparciu o doświadczenie zawodowych atletów zaistniało wiele niedomówień, z czego też wynika sporo błędów popełnianych przez początkujących atletów. W tym tekście postaram się…