Prowadzenie własnej firmy jest wyzwaniem, które często wymaga pełnego zaangażowania i poświęcenia. Jednocześnie, rodzina i dzieci wymagają naszej uwagi i obecności. Znalezienie równowagi pomiędzy tymi dwoma sferami życia jest kluczowe dla zachowania zdrowia psychicznego i dobrych relacji rodzinnych. Istnieje wiele strategii, które mogą pomóc w osiągnięciu tego celu. Planowanie i organizacja czasu. Własna firma a…
Stres jest powszechnym zjawiskiem w dzisiejszym szybkim tempie życia. Jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne jest przedmiotem licznych badań. W tym artykule przyjrzymy się, jak wpływa na organizm człowieka i jakie są jego długoterminowe skutki. Różne oblicza stresu Stres to reakcja organizmu na sytuacje wywołujące napięcie lub zagrożenie. Może mieć charakter krótkotrwały (stres ostry)…
Psychologia sportu jest dziedziną, która bada wpływ mentalnego nastawienia, emocji i zachowań na wyniki sportowe. W coraz większym stopniu docenia się, że aspekty psychiczne odgrywają równie ważną rolę w osiąganiu sukcesów sportowych, co kondycja fizyczna czy technika. Znaczenie mentalnego nastawienia w sporcie Sukces w sporcie nie zależy wyłącznie od zdolności fizycznych. Mentalne nastawienie sportowca może…
Wpływ diety na nasze samopoczucie i wygląd jest przedmiotem licznych badań. Coraz częściej naukowcy potwierdzają, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na nasze samopoczucie psychiczne i estetykę naszego wyglądu. Poniżej przedstawiamy, jak dieta wpływa na różne aspekty naszego życia. Dieta i jej rola w samopoczuciu psychicznym…
Celem artykułu jest opisanie kilku istotnych różnic pomiędzy wizytą u psychologa, a wizytą u psychoterapeuty w zakresie ich sposobu pracy, oraz uprawnień. Temat artykułu jest dość błahy i oczywisty dla osób które pracują w branży pomocy psychologicznej, niemniej jednak różnica między psychologiem i psychoterapeutą nie jest już tak jasna dla kogoś kto poszukuje pomocy. Podstawowa…