Chcesz uprawiać sport, ale nie wiesz jaki? Marzysz, aby mieć wreszcie sportową pasję i móc rozpocząć walkę o zdrowe ciało i duszę? Poznaj kilka popularnych i ciekawych sportów. 1. Squash Jeżeli lubisz rywalizację, ale nie interesują Cię sporty zespołowe, to squash będzie dobrym rozwiązaniem. Squash polega na odbijaniu rakietą piłki o ścianę wraz z partnerem,…
Moda na uprawianie sportu wciąż trwa i całe szczęście, bo jest to jedna z lepszych zmian w myśleniu młodych ludzi, ponieważ wychodzi im to na zdrowie. A przynajmniej powinno, jeżeli mamy wiedzę o tym, jak ćwiczyć. Nieodpowiednie dobranego ćwiczenia mogą mieć niestety negatywne skutki. Przykładem może być bieganie. Wielu z nas przynajmniej raz w życiu…
Fani dwóch kółek – jak przygotować rower do sezonu Właśnie nadeszły ciepłe, wakacyjne miesiące. To przede wszystkim czas urlopów i błogiego lenistwa, ale też możliwość zmorzonej aktywności fizycznej. Jednym ze sposobów spędzania aktywnego czasu jest niewątpliwie jazda na rowerze, jednak by móc ten pomysł wcielić w życie należy odpowiednio przygotować nasz pojazd do drogi.…
Rodzaje rowerów Codziennie szczególnie latem spotykamy na drogach wiele różnych rowerów. Nie wszystkie potrafimy nazwać inaczej niż po prostu rower, stąd pomysł by przygotować listę najpopularniejszych rowerów, które spotkamy na polskich ulicach. Rower górski Jego naturalne środowisko to wzniesienia oraz podjazdy i generalnie jazda poza asfaltem. Mimo to często spotykamy go również…
Rowerowe wycieczki Sezon rowerowy tuż, tuż. Za oknem coraz częściej widać promienie słoneczne. Dni stają się cieplejsze a to oznacza, że czas wydobyć z zakamarków garażu nasz rower, który popadł w niełaskę w czasie zimy. Nie tylko powinniśmy sprawdzić jego stan do jazdy, ale warto też się zastanowić, co jeszcze będzie nam potrzebne, gdy…
Jaki wybrać rower? No właśnie, jaki wybrać rower, czy bmx czy może holenderkę, a może jeszcze inny typ roweru? Zastanówmy się, do czego będziemy rower wykorzystywali i zadecydujmy właściwie, nie ulegając żadnym modom i trendom, które i w tej branży są obecne. Cena Oczywiście, możemy kupić rower za kilka, a nawet kilkanaście…
Jak zachęcić dziecko do zabawy na dworze? Mamy dla dzieci coraz mniej czasu, często zostawiamy je przed telewizorem, tabletem czy komputerem, przy których bawią się całe dnie, zupełnie zapominając, że bardziej korzystne dla ich rozwoju są zabawy na świeżym powietrzu Można zrobić to na dwa sposoby: Metoda negatywna Można wyłączyć po…
Na co zwrócić uwagę kupując rower? Na pierwszy rzut oka rower wydaje się po prostu kawałkiem zagiętego metalu, do którego przytwierdzone są koła, siodełko oraz kierownica. Nic bardziej mylnego, rower to wbrew pozorom dosyć skomplikowane urządzenie. I warto zwracać uwagę na szczegóły zanim się go kupi. Rama Najważniejszy jest jej rozmiar oraz…
Jak najszybciej spalać kalorie? Piękna i umięśniona sylwetka pozbawiona grama tłuszczu jest marzeniem niejednej osoby, jednak najczęściej nie wiemy, co zrobić, żeby osiągnąć taki wygląd. Jaka więc jest metoda na figurę marzeń? Spal oponkę Przede wszystkim należy pamiętać, że tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po ok. 30 minutach ćwiczeń, oczywiście im ćwiczenia…
Wstań z kanapy, idź na spacer Pierwsze kroki w podejmowaniu nowych wyzwań zawsze są najtrudniejsze. Nawet jeśli na początku zafascynujemy się czymś nowym i przez pierwsze kilka dni będziemy tym naprawdę zafascynowani, to w pewnym momencie prawdopodobnie przyjdzie kryzys. Co wtedy? Zaciśnij zęby Jeśli marzy nam się ładniejsza figura na lato, ale…