Newsy, informacje, ciekawostki
Absolutnie genialne!
Pilates to metoda ćwiczeń fizycznych, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności i równowagi. Stworzona na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa, ta technika łączy elementy jogi, baletu i gimnastyki, oferując korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Historia i filozofia pilates Joseph Pilates, niemiecki trener fizyczny, opracował swoją metodę…
Ćwiczenia pod okiem trenerów personalnych cieszą się coraz większą popularnością wśród Polaków, którzy szybko zdali sobie sprawę z ich efektywności. Warto zdecydować się na pomoc specjalisty, szczególnie jeśli dotychczas wykonywane ćwiczenia nie przyniosły upragnionych rezultatów. Wiedza i doświadczenie instruktora pomogą nam w uzyskaniu szczupłej i atrakcyjnej sylwetki, zgodnie z naszymi preferencjami. Osoby zainteresowane profesjonalnym wsparciem…