Skip to content

Newsy, informacje, ciekawostki

Absolutnie genialne!

Menu
  • Oferta – publikacja artykułów
  • O nas – redakcja.
Menu

Zalety ćwiczeń z hantlami

Posted on 07/11/2011 by Redakcja

hantleDo samodzielnego wykonywania w warunkach domowych doskonale nadają się wszelkie ćwiczenia hantlami. Wzmacniają one nie tylko mięśnie rąk i ramion, ale również mięśnie grzbietu, obręczy barkowej, brzucha, a nawet nóg.

Jest to podstawa treningu, dlatego to odpowiednia aktywność ruchowa dla wszystkich osób początkujących.

Nie ma lepszych ćwiczeń, jeśli chcesz wyrzeźbić bicepsy, tricepsy i klatkę piersiową.

Ćwiczyć można zarówno w pozycji stojącej, siedzącej, jak i leżąc na ławeczce poziomej i skośnej.

W każdym z tych wariantów atakuje się partie mięśni z różnych stron, co daje kompleksowe rozbudowanie i wzmocnienie mięśni.

Category: Sport

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Linki w komentarzach mogą być wolne od atrybutu nofollow.

Najciekawsze wiadomości z różnych dziedzin - szukaj, wiedz więcej, odkrywaj! Artykuły informacyjne, nowości warte uwagi, aktualności z Polski i ze świata!


Inspirujemy!


OMT Pomoc Drogowa

Popularne top8

  • Kredyt na auto bez bik
  • Pożyczka na działalność gospodarczą
  • Aktywny weekend na działce – najlepsze co możesz wybrać
  • Powiśle ciągle w czołówce
  • BRE Bank finansuje wrocławski stadion
  • Weekend nad morzem – co wybrać?
  • Za co się płaci, biorąc kredyt gotówkowy?
  • Różnica między kandelą, luksem,a lumenem?

Kategorie wpisów

  • Biznes i firmy
  • Edukacja i ciekawostki
  • Finanse
  • Hobby i rozrywka
  • Inne
  • News: z Polski i ze Świata
  • Nieruchomości
  • Produkty i usługi
  • Sport
  • Turystyka
  • Zdrowie i uroda

Ostatnie wpisy

  • Dobre opowiadanie co powinno zawierać?
  • Sztuczna inteligencja w biznesie – co warto wiedzieć?
  • Woblink – co to za księgarnia? Książki, opinie, przegląd
  • 10 mało znanych ciekawostek przyrodniczych – wiedziałeś?

laptop

© 2025 Newsy, informacje, ciekawostki | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme