Jeśli trenujemy fizycznie przez tydzień, miesiąc, pół roku, rok i dłużej, to bez wątpienia możemy u siebie zauważyć pewne zmiany. Nasza kondycja zasadniczo ulega poprawie, ćwiczenie poszczególnych elementów przychodzi nam z większą łatwością, a sam trening sprawia większą radość. Bez wątpienia jednak człowiek to stworzenie niecierpliwe i de facto chce bardzo szybko widzieć efekty swoich starań. Niektórzy ludzie oczywiście…
Odżywki przyjmowane przez sportowców mogą mieć bardzo różną postać i powinny być dostosowane do możliwości każdej osoby, a także do celu, jaki ta osoba chce poprzez trening osiągnąć. Spośród wszystkich odżywek i suplementów diety, jakie mamy dostępne na rynku na pewno na szczególną uwagę zasługują aminokwasy rozgałęzione, znane również pod nazwą BCAA. Ich działanie na…
Suplementacja w codziennym treningu na pewno jest czymś niezwykle ważnym. Stosowanie tych najbardziej odpowiednich suplementów jest gwarantem tego, że nasze zdrowie będzie bez zarzutów, trening fizyczny będzie wspomagany w najbardziej właściwy z możliwych sposobów. Należy jasno dodać, że wybór tego właściwego i skutecznego suplementu diety nie jest łatwy, tym bardziej jeśli my sami nie posiadamy…