Nowotwór to choroba, która współcześnie zbiera na całym świecie bardzo spore żniwo. Nie ulega wątpliwości, że tempo życia, niezdrowe żywienie i inne niezdrowe nawyki to główne przyczyny rozwoju chorób nowotworowych. Tymczasem specjaliści podkreślają, że większości nowotworów można uniknąć pozbywając się nałogu nikotynowego oraz wprowadzając w swoją codzienność zdrowe nawyki żywieniowe. Na pewno zmiana sposobu żywienia nie jest niczym łatwym, ale oczywiście możliwym. Co zatem powinniśmy jeść, czego nie jeść, na jakie elementy zwracać szczególną uwagę, aby móc mówić o dobrym żywieniu?
Co jeść a czego unikać?
Unikać powinniśmy wszystkiego, co sztuczne, co zawiera sporą ilość chemicznych dodatków, co tuczy, co powszechnie jest uznawane za niezdrowe, chociaż de facto bardzo smakuje. Jeśli natomiast chodzi o produkty, które powinniśmy jeść, to w sposób szczególny powinniśmy zwrócić uwagę na produkty o małej zawartości tłuszczów, soli i cukru. Jednocześnie też produkty, które spożywamy powinny być bogate w różne witaminy oraz mikroelementy. Przede wszystkim musimy w tym miejscu wskazać na selen oraz na magnez, gdyż te dwa pierwiastki przyczyniają się do zahamowania rozwoju komórek nowotworowych. Witaminy A, E oraz C oraz wyżej wymienione pierwiastki walnie przyczyniają się do usuwania z naszego organizmu wolnych rodników, jak również wpływają nie neutralizowanie działania nitrozamin. Pojęcie być może wielu z nas nieznane, ale odgrywające na pewno bardzo ważną, aczkolwiek też negatywną rolę. Nitrozaminy to substancje, które zawarte są w produktach spożywczych, jak również powstają w naszym organizmie i niestety przyczyniają się do rozwoju chorób nowotworowych. Warto także wspomnieć o napojach. Jeśli chcemy zapobiegać nowotworom, na pewno warto pić wodę niegazowaną, świeże soki, zieloną herbatę czy też różne mieszanki ziołowe. Tak ułożona dieta z pewnością może znacząco przyczynić się do zapobiegania chorobom nowotworowym, a tym samym do zachowania dobrego stanu naszego zdrowia i po prostu do tego, abyśmy dłużej mogli cieszyć się życiem.
http://czuprynkowo.blogspot.com/2015/03/dieta-na-wosy-czyli-co-jesc-by-miec.html
