Refluks żołądkowo-przełykowy powstaje w momencie kiedy  kwas z żołądka cofa się do naszego przełyku. Oznacza to, że mięsień zwany zwieraczem dolnym przełyku nie pracuje odpowiednio. Objawy refluksu to kwaśne odbijania za mostkiem, zgaga są odczuwalne głównie rano. Czasem przy refluksie mogą się zdarzyć kłopoty z połykaniem. Przy refluksie mogą również pojawić się ból w górnej części brzucha. Czasami refluks może mieć nietypowe objawy jak chrypka, suchy kaszel, ból w klatce piersiowej. Najczęściej objawy refluksu pojawiają się rano zwłaszcza kiedy zjemy tłustą kolacje. Kłopoty z tą dolegliwością ma coraz więcej ludzi z powodu nie odpowiedniego odżywiania. Warto przy refluksie żołądkowo- przełykowym zastosować odpowiednią dietę. Przy refluksie należy unikać tłustych potraw, najlepiej jeść mniej a częściej. Jeżeli lubisz jeść mięso postaraj się aby było chude najlepiej drobiowe. Przy Twojej  dolegliwości postaraj się zjadać  więcej ryb niż tłustego mięsa .Nie powinno się przy refluksie jeść pikantnych, ostrych  potraw oraz papryki i  cebuli. Nie wskazana jest również picie   mocnej kawy i herbaty. Najczęściej chorobę refleksową mają ludzie otyli. Z korzyścią dla Twojego zdrowia będzie kiedy postarasz się więcej ruszać i zrzucisz nadmiar kilogramów. To pomoże złagodzić dolegliwości choroby. Kiedy masz refluks nie możesz kłaść się po jedzeniu, aby nie pogorszyć objawów. Mogą występować również inne przyczyny refluksu jak np.przyjmowane leki mogą spowodować  objawy choroby. Są to między innymi leki na nadciśnienie tętnicze, choroby płuc, serca środki antykoncepcyjne. Do powstania refluksu szczególnie doprowadzają te, które są zwierają teofilinę. Przyczyną tej dolegliwości może być również  stresujący, szybki  tryb życia.

Zgaga bardzo często zdarza się u kobiet w ciąży. Wtedy iż żołądek pod wpływem wzrostu macicy znajduje się wyżej a w związku z tym bliżej przełyku.

Gdy idziesz  spać ułóż poduszkę tak, aby głowę mieć wyżej. Pozycja leząca sprzyja cofaniu się kwaśnej treści z żołądka. Staraj się zjadać ostatni posiłek trzy godziny przed snem.W leczeniu refluksu najczęściej zalecana jest odpowiednia dieta oraz tak zwane inhibitory pompy protonowej. Nie leczony refluks powoduje poważne zmiany w przełyku. Nie leczony refluks doprowadzić nawet do nowotworu.

Do głównych objawów refluksu należy zgaga czyli bardzo nieprzyjemne poczucie pieczenie. Złagodzisz tą dolegliwość jeśli zaczniesz leczenie refluksu.