Stres to zjawisko, które w dzisiejszych czasach posądza się niemal o wszystkie kłopoty zdrowotne: od bólu głowy przez nadciśnienie, po problemy z kręgosłupem. Niemal zawsze przykłada się zdecydowanie za dużą wagę do stresu jako czynnika powodującego wszelkie plagi, ale prawda jest o nim taka, że stres przyczynia się bardzo istotnie do wielu naszych schorzeń, zwłaszcza schorzeń bólowy.

Stres, czyli co?

Słowo stres odmieniamy przez wszystkie przypadki często nie zdając sobie do końca sprawy, o czym właściwie mówimy. Stres jest stanem napięcia organizmu, w którym pojawia się podwyższony poziom hormonów podnoszących ciśnienie krwi i zwiększających napięcie mięśniowe. Pojawia się również niepokój i inne problemy typowo psychiczne, które potem mogą przekładać się na niestrawność, drżenie rąk, osłabienie i nerwowość. Stres sam w sobie groźny nie jest, ale jego długie utrzymywanie się oznacza, że wytwarza on synergię z różnymi innymi negatywnymi czynnikami, które potem się nawarstwiają.

Samodzielna redukcja stresu

Zredukowanie stresu nie jest łatwe. Najłatwiej jest oczywiście powiedzieć komuś, by się nie stresował, nie przejmował i ogólnie radośniej podchodził do życia. To jednak tak nie działa, a przynajmniej nie w większości przypadków. Jeśli chcemy się naprawdę odstresować, warto jest wyłączyć się z normalnego życia na kilka dni i zrobić sobie krótki urlop. Jeśli to jest niemożliwe, skupić się w chwilach wolnego czasu na jakimś hobby, albo chociażby pooglądać coś spokojnego w telewizji. Na stres świetnie pomagają również spacery i pływanie.

Ciężka artyleria antystresowa

Proste metody na stres zwykle nie działają, jeśli jest to przypadek poważny. Można jednak sobie z nim radzić także w sposób bardziej celowy. Najlepiej jest zdecydować się na masaże, które mają niezwykle wysoką skuteczność na tym polu. Bardzo dobre są masaże naturalne nastawione właśnie na zwalczanie stresu, ale oczywiście regularne korzystanie z nich powoduje spory drenaż portfela. Zamiast tego można zdecydować się na różnego rodzaju urządzenia do masażu, takie jak maty masujące i poduszki masujące. Potrafią one zdziałać cuda i po jednorazowej inwestycji można z nich korzystać w nieskończoność.

Specjalnym rodzajem masażu jest hydromasaż, który polega na masażu wodą, a właściwie na masażu bąbelkami powietrza w niej się pojawiającymi. W dzisiejszych czasach hydroterapia nie jest już na szczęście czymś ograniczonym tylko do ośrodków Spa i urządzenia do masażu wodą można spokojnie zamontować w wannie w swoim domu. Mogą to być nawet tylko bardzo małe urządzenia przeznaczone do nóg, które po skorzystaniu z nich suszymy i wrzucamy do szafy, by nie marnować miejsca. Ich ceny także są bardzo przyzwoite i prawie każdy może sobie na nie pozwolić.