Każda osoba chce jak najdłużej być sprawna i zdrowa. Niektórzy korzystają z różnych nowoczesnych terapii, które mają w tym pomóc. Jednak warto zacząć od zastosowania w swoim życiu dwóch ważnych zasad. To one okazują się być najbardziej skuteczne. Zachowujmy odpowiednią dietę Dla naszego zdrowia bardzo ważne jest to w jaki sposób się odżywiamy. Dzięki poszczególnym…
Bardzo dużo osób, niezależnie od wieku czy płci, walczy z nadwagą. Ponieważ zdajemy sobie sprawę z tego jak groźna może być ona dla zdrowia, staramy się podejmować konkretne działania, by zgubić zbędne kilogramy. Dzięki temu lepiej się czujemy, nie tylko fizycznie. Jakie dwie sprawy musimy wziąć pod uwagę, by nasza praca przyniosła efekty? Dobierzmy…
Chcesz zacząć ćwiczyć i poprawić swoją figurę? Możesz wyselekcjonować fitness, jeżdżenie na rowerze, siłownię lubbieganie – naprawdę jest w czym przebierać i można odszukać dla siebie coś dobranego do swojego smaku. Można dodatkowo używać różnorodnego rodzaju masażery, korzystać z suplementów diety, przekształcić swój tryb żywienia, aby posilać się lepiej. Zachęcają także salony medycyny estetycznej. Bazą…
Kiedy w naszym życiu pojawiają się choroby, złe samopoczucie, przyjmowanie leków nie skutkuje, warto zastanowić się, czy nie powinniśmy odkwasić naszego organizmu. Być może przyczyną naszych problemów jest zakłócenie równowagi zasadowo-kwasowej. Taka równowaga jest podstawą prawidłowego przebiegu procesów życiowych i jeśli zostanie zachwiana, nasze samopoczucie na tym ucierpi. Zresztą nie chodzi tylko o samopoczucie –…
Nazywana „białą śmiercią” czy „epidemią XX i XXI wieku” cukrzyca stała się w ostatnich latach chorobą powszechnie występującą w krajach Zachodu. Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią blisko 2 miliony ludzi. Cukrzyca to choroba mająca związek z brakiem lub nieprawidłowym przyswajaniem insuliny w organizmie, co powoduje zwiększenie lub poważne zmiany poziomu cukru we…
Szukasz pasującej diety dla siebie i pragniesz, aby była ona zgodna z naturą? W takim przypadku na pewno powinno się zainteresować się postem Daniela. Na czym bazuje ta dieta i do kogo jest ona skierowana? Dieta charakteryzowana jako post Daniela jest dietą bazującą w szczególności na owocach oraz na warzywach. Jej obiektem jest oczyszczenie organizmu…
Jest najlepsza na początek dnia: budzi i dodaje energii. Wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej poranka. Idealnie sprawdza się też podczas popołudniowego relaksu. Kawa, bo oczywiście o niej mowa to chyba jeden z przyjemniejszych nałogów. Tylko jak to jest z jej wpływem na nasze zdrowie? Bo wciąż słyszymy na ten temat różne opinie. …
Jak szybko schudnąć – to pytanie jak mantra pojawia się w umysłach wielu kobiet, które dążą do odkrycia prostego a zarazem błyskawicznego sposobu na efektywne pozbycie się kilku centymetrów tu i ówdzie. Istnieją co prawda nietradycyjne sposoby na zrzucenie paru kilogramów, jak np. akupunktura, ale bój z tłuszczem toczy się zazwyczaj na dwóch obszarach –…